L’hypertension artérielle ou pression du sang trop élevée dans les artères, est une maladie sournoise qui augmente les risques d’accidents vasculaires cérébraux et de problèmes cardiaques. Pour ne pas laisser l’hypertension s’installer, vous pouvez miser sur les plantes.
Contre votre hypertension, vous avez adopté une meilleure hygiène de vie, comme moins d’alcool, moins de sel, vous avez diminué la cigarette, et vous pratiquez une activité physique régulière comme 30 minutes de marche à pied par jour ou 10 000 pas comptabilisés sur votre montre ou votre application qui compte vos pas. Malgré tout, vous souffrez encore d’un peu d’hypertension. Des solutions naturelles existent : les plantes peuvent vous aider.
Les feuilles d’olivier sont hypotensives
L’olivier est un arbre méditerranéen qui a de plus en plus de succès au nord de la Loire pour orner majestueusement un jardin. Cet arbre fruitier est bien sûr connu pour produire des fruits, les olives, mais il recèle un autre trésor, ses feuilles. Les feuilles d’olivier ont des vertus hypotensives reconnues.
Récoltées sur l’arbre ou achetées en herboristerie, en magasin ou par internet, les feuilles d’olivier s’utilisent simplement en tisane. Vous laissez infuser une dizaine de minutes quelques feuilles dans de l’eau bouillante. À boire en fin de repas le soir.
Des gélules de feuilles d’olivier sont une alternative intéressante que l’on trouve facilement sur les sites de parapharmacie en ligne.
L’ail agit contre l’hypertension
On connaît l’ail pour ses multiples bienfaits sur la santé. Il est recommandé pour lutter contre le mauvais cholestérol, les infections, et tant d’autres maux, car l’ail était considéré chez les anciens comme une panacée, autrement dit un remède qui guérit de tout… L’ail était donné aux ouvriers qui construisaient les pyramides d’Égypte, c’était aussi le bonbon favori du roi Henri IV qui mâchouillait tous les jours quelques gousses. Parmi toutes les vertus, l’ail est un condiment particulièrement intéressant pour faire baisser la tension artérielle des hypertendus.
Comme c’est l’ail cru qui nous intéresse et développe tous ses bienfaits sur notre santé, le bon conseil pour éviter la mauvaise haleine est de croquer un grain de café, une pomme ou des feuilles de persil après une ou deux gousses d’ail quotidiennes… Vous pouvez également acheter des gélules d’ail, disponibles en parapharmacie en ligne ou en magasin.
L’aubépine régule la tension artérielle
L’aubépine est un arbuste connu en herboristerie comme la plante du cœur. La fleur d’aubépine possède des effets reconnus sur le muscle cardiaque ainsi que sur la tension artérielle.
En tisane, vous pouvez préparer une infusion de quelques fleurs, à consommer 2 tasses par jour. La tisane de baies d’aubépine comporte des effets similaires.
Si vous préférez, des extraits fluides d’aubépine sont disponibles en herboristeries et parapharmacies, en ligne et en magasins.
Une consommation régulière de plantes médicinales nécessite un avis médical ; certains abus, mélanges de plantes ou interactions avec des médicaments peuvent s’avérer toxiques pour l’organisme.