Voici comment Ellie Kemper reste positive et trouve de la joie dans chaque situation

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Lorsque vous êtes confronté à un défi, deux options s’offrent à vous : soit laisser le doute vous abattre, soit utiliser la positivité pour passer au travers. L’actrice Ellie Kemper est tout au sujet de ce dernier.

La femme de 39 ans dit que rester positive est son objectif quoi qu’il arrive. « C’est très facile et parfois un peu plus amusant de s’attarder sur les mauvais côtés d’une situation, mais ça n’aide pas », raconte-t-elle. Santé. « Si vous voulez continuer à avancer, si vous voulez continuer à vous sentir maître d’une situation, vous devez regarder le bon côté des choses. »

Bien sûr, cela ne se produit pas toujours naturellement, c’est pourquoi Kemper trouve utile d’avoir un mantra à utiliser comme rappel : « Je vous promets que vous vous sentirez mieux si vous recherchez la luminosité dans chaque situation », dit-elle. , en répétant les mots qui l’aident à traverser les moments stressants.

Kemper s’est récemment associé à Tropicana pour promouvoir ce message : tout le monde mérite un moment de luminosité dans sa journée, et ces moments doivent être célébrés.

Avoir une attitude positive est devenu encore plus important pour Kemper après avoir donné naissance à son deuxième enfant en septembre dernier. « Je trouve que la vie devient encore plus désordonnée et plus chaotique – et si vous cédez au stress, alors oui, vous vous sentirez opprimé et plus épuisé et tout comme vous êtes surmené », dit-elle.

Alors la prochaine fois que vous vous sentez agacé dans une situation, suivez les conseils de Kemper pour prendre du recul et réaliser que les choses vont encore plutôt bien dans l’ensemble. « Que ce soit quelque chose que votre enfant dit qui vous fait rire, ou c’est juste l’humour de la situation, n’importe laquelle de ces choses vous aidera à vous en sortir », explique-t-elle.

Lorsque Kemper passe une dure journée, elle aime aussi avoir quelque chose à attendre, comme un bon repas. « La nourriture me rend heureuse », admet-elle. « C’est un bon régal. »

« Mon repas sain préféré est une combinaison de grains entiers et de légumes… mais souvent ce n’est pas ça, d’habitude je mange de la pizza », poursuit-elle.

En ce qui concerne l’entraînement, Kemper dit que la course est son entraînement préféré actuel en raison de sa commodité. « Vous pouvez le faire à tout moment, vous pouvez le faire aussi longtemps que vous le souhaitez – tout ce dont vous avez besoin est une paire de chaussures de course. »