« Je n’ai pas toujours été très doué pour demander ce dont j’avais besoin. J’avais peur que les gens pensent que j’étais exigeant. »
Lea Michele vient de terminer sa séance photo de couverture de Santé quand elle nous dit cela. C’est drôle car exigeant est le dernier mot que notre équipe utiliserait pour décrire Lea lors des étapes de planification de son tournage. En fait, elle n’était rien d’autre que gentille, collaborative et gracieuse. La seule demande qu’elle a faite tout au long du processus : avoir de la nourriture saine et végétale sur le plateau.
« Quand j’ai déménagé à Los Angeles depuis New York, j’ai vite découvert que lorsque les femmes sont fermes, on les traite de garce ou de diva », dit-elle. « Alors j’ai reculé. En tant que femmes, il est regrettable que nous soyons étiquetées lorsque nous sommes directes. Je dirige toujours avec gentillesse, mais en même temps, je peux être ma meilleure avocate. »
Cet accent mis sur les soins personnels est vraiment un signe de la situation actuelle de Lea dans sa vie. La femme de 33 ans travaille depuis l’âge de 8 ans, lorsqu’elle a été choisie pour le rôle de Young Cosette dans Les Misérables à Broadway. Cela a conduit à une multitude d’autres spectacles de Broadway. Puis, en 2009, elle décroche le rôle inoubliable de Rachel Berry dans le révolutionnaire Glee de Fox. Ce genre d’ascension intense vers la célébrité aurait pu créer un monstre. Et la couverture folle des tabloïds qu’elle a dû endurer pendant les moments difficiles qui ont suivi ? Eh bien, cela aurait entraîné beaucoup d’autres vers le bas. Mais pas Léa. Au lieu de cela, elle est restée concentrée sur sa carrière – jouant dans plus d’émissions de télévision, écrivant deux livres, sortant des albums et faisant des tournées. Et, lorsqu’elle ne travaillait pas, elle était obsédée par l’idée d’en savoir plus sur le bien-être et de prendre soin d’elle-même.
Lea dit qu’elle n’a jamais été dans un meilleur endroit. Elle commence à se plonger dans le monde de la production de ses propres projets, et elle a un album de vacances qui sort bientôt. Pour couronner le tout, en mars dernier, Lea a épousé Zandy Reich, un homme d’affaires qui, selon elle, lui apporte un immense bonheur. Se sentant plus forte et plus en sécurité que jamais, Lea parle de sa passion pour le bien-être, d’être une jeune mariée et de ce qu’elle veut pour l’avenir.
Quelle est votre définition du bien-être ?
Pour moi, il s’agit d’être aligné dans l’esprit, le corps et l’esprit, et de s’efforcer de trouver ce lien ultime entre tous ces facteurs.
Quand avez-vous commencé à vous concentrer sur le fait de prendre le meilleur soin possible de vous-même ?
Mon parcours de bien-être a commencé lorsque je faisais Glee. Au cours de la saison 2, j’ai commencé à réaliser que je ne pouvais pas boire huit cafés par jour – cela me rend nerveux et pas bien. Je ne peux pas avoir de services d’artisanat tard le soir. Oui, cela pourrait me rassasier, mais si je mange un certain type de nourriture qui ne me donnera pas le carburant dont j’ai besoin, cela me fatiguera en une heure. Notre emploi du temps pour ce spectacle était fou; c’était genre 17 heures par jour – répétitions de danse, studio d’enregistrement, tout. J’ai commencé à apprendre que mieux je mangeais et mieux je prenais soin de moi, mieux j’avais l’air, mieux je me sentais et mieux je me sentais. À partir de là, ça a juste commencé à faire boule de neige.
En quoi a-t-il fait boule de neige ?
Je suis devenu obsédé par l’idée d’apprendre ce qui était le mieux pour moi, qu’il s’agisse d’un entraînement ou d’un type de nettoyage. Il a continué de croître et j’ai réalisé que j’avais cette opportunité de partager ce que j’apprenais avec mes fans sur les réseaux sociaux. J’ai commencé les mercredis du bien-être en partageant les choses que j’apprenais. Maintenant, j’ai l’impression d’être à l’endroit le plus sain de toute ma vie. Ce n’est pas que je sois le plus mince, parce que je ne suis pas le plus mince que j’ai été. Mais quand j’étais le plus mince, je n’étais pas le plus sain. Je suis définitivement le plus solide mentalement, physiquement et spirituellement que j’aie jamais été.
Parlons entraînement ! Avez-vous toujours été actif ?
Oui, surtout vivre à New York. Et j’ai toujours pu manger ce que je voulais. Mais quand j’ai fini Glee et que j’ai frôlé mes 30 ans, tout s’est arrêté. À peu près à la même époque, j’ai également découvert que j’avais le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), qui est une affection très courante. Les effets secondaires peuvent être brutaux, comme la prise de poids et une mauvaise peau. Je pense qu’en raison de mon âge, de ce diagnostic et du fait que je n’avais pas un travail qui me faisait danser tous les jours, j’avais besoin d’intégrer une sorte d’entraînement plus formel. J’ai réalisé que j’aimais les séances d’entraînement avec un élément spirituel, qu’il s’agisse de SoulCycle ou de yoga chaud.
Avez-vous déjà eu l’un des signes du SOPK ?
En grandissant, j’avais une peau terrible. Je suis allé sur Accutane trois fois. J’ai été mis sur tous les médicaments que vous pourriez imaginer pour aider ma peau. Heureusement, le contrôle des naissances m’a sauvé la vie quand j’étais adolescente. Et puis, quand j’étais à la fin de la vingtaine, j’ai réalisé que je voulais détoxifier mon corps de tous les médicaments. C’est à ce moment-là que tout s’est passé, le retour de la mauvaise peau et, cette fois, la prise de poids. Je ne savais pas ce qui se passait. Tout ce que les gens voulaient, c’était me donner plus de médicaments. Je n’évite pas les gens parce qu’ils ont besoin ou veulent prendre des médicaments, mais pour moi, je savais que quelque chose n’allait pas. Je pensais juste que les médicaments n’allaient pas être le remède final.
Donc tu as continué à voir d’autres personnes pour aller au fond des choses ?
Oui. Je suis allé voir un super médecin, et à la minute où elle m’a regardé, elle m’a dit : « Oh, tu as le SOPK. » Il expliquait tout. Grâce à l’alimentation, j’ai pu le gérer. Mais j’ai beaucoup de chance. Il existe des versions bien plus extrêmes du SOPK avec lesquelles les femmes ont beaucoup de difficulté – la mienne n’est pas aussi intense. C’est pourquoi je n’en ai pas vraiment parlé, parce qu’il y a des femmes qui l’ont tellement plus intense.
Avant de commencer à expérimenter votre régime alimentaire pour lutter contre le SOPK, quelle était votre relation avec la nourriture ?
J’ai grandi dans une famille italienne ; l’italien de ma mère et le sépharade de mon père, qui est un juif espagnol. Mais mon père s’est essentiellement transformé en italien quand il a épousé ma mère. Donc c’était, comme, de grands dîners du dimanche avec des pâtes et des boulettes de viande. Nous étions un ménage très riche en glucides, mais ma mère gardait une maison propre. Je n’ai pas été élevé en mangeant des bonbons ou des aliments transformés.
Donc, vous avez toujours été un mangeur sain ?
Oui. Je suis très reconnaissant que mes parents m’aient élevé pour avoir une relation saine avec la nourriture. La nourriture était familiale. C’était le bonheur; c’était la joie. Je n’ai jamais considéré la nourriture comme un ennemi. Mais écoutez, je suis un New-Yorkais, et c’était vraiment riche en glucides – des bagels et des sandwichs. Mais je n’ai jamais vraiment été un mangeur de viande. Même enfant, je n’aimais pas l’idée.
Est-ce que tu aimes cuisiner?
C’est mon truc préféré au monde. J’adore faire de la soupe. J’ai pensé à un livre de cuisine – je pense vraiment que tout ce que vous mettez dans votre corps doit être frais et propre.
Où en êtes-vous avec la confiance en votre corps ?
Je n’ai jamais eu de relation négative avec mon corps. Cependant, je peux perdre et prendre du poids très rapidement – en tant que femme dans l’industrie dans laquelle je travaille, cela peut être très stressant. Si je fluctue une semaine, ils diront : « Lea Michele s’occupe de tout. » Vers 30 ans, mon métabolisme a changé et j’ai soudainement pris du poids et je me suis senti hors de contrôle. C’était un moment où j’ai dû penser, « OK, je suis plus vieux et les choses ne seront plus comme avant. » J’ai donc pris le temps d’écouter mon corps et de comprendre ce dont il avait besoin. Maintenant, j’ai 33 ans et je suis si heureux avec mon corps. Mon mari pense que je suis la plus belle fille du monde, ce qui est plutôt bien. Mais il s’agit surtout de ce que je ressens dans ma propre peau et je me sens vraiment bien.
En parlant de votre mari, le mariage vous semble-t-il différent ?
J’ai toujours eu des relations où je devais être celui qui tenait le fort, et c’est merveilleux d’avoir quelqu’un qui est dans sa propre voie et qui a une base pour qui il est et où il en est dans sa propre vie. Nous nous sommes rencontrés au même niveau personnellement et professionnellement. Et faire ce voyage maintenant ensemble est incroyable.
Des livres aux albums en passant par les projets télévisés, vous travaillez toujours. Cette ambition fait-elle partie de votre identité ?
je travaille très dur; Je suis fier de ça. J’ai eu une carrière depuis que j’avais 8 ans. Glee a été un énorme succès, garder ça n’est pas la chose la plus facile. Faire en sorte que les gens me voient comme quelqu’un d’autre que Rachel Berry – même si je l’aime et qu’elle et la série me manquent – est un défi. Je travaille donc dur pour garder ma carrière aussi solide que je le souhaite.
Prenez-vous parfois des pauses ?
Si je trouve qu’il y a un moment où je ne travaille pas de mon mieux et que je ne peux pas penser clairement, je dois réinitialiser. Parfois, cela s’en va ou va chez mon thérapeute – ce que j’adore. D’autres fois, c’est appeler ma mère ou s’asseoir dehors et allumer un feu avec mon mari, verser un verre de vin rouge sous les étoiles et jouer de la musique. Mais plus que d’attendre jusqu’à ce que je sente que j’ai besoin d’une pause, prendre soin de moi est pour moi une pratique quotidienne – c’est un bain avec du sel de magnésium, c’est faire une méditation, c’est aller au yoga. Je pense qu’il est important d’avoir quelque chose chaque jour pour prendre soin de soi.
Avec le recul, de quoi êtes-vous le plus fier ?
Que j’ai traversé beaucoup de moments difficiles dans ma vie et que j’en suis sorti beaucoup plus fort que je ne l’aurais jamais imaginé. Glee, tel qu’il était, aurait été difficile en soi. Mais ensuite, tout ce que j’ai vécu entre le milieu et la fin de la vingtaine a été très intense. J’ai des gens formidables dans ma vie, et je me suis vraiment battu pour traverser cela et en sortir plus fort. C’est ma plus grande réalisation personnelle.
Où espérez-vous être dans cinq ans ?
Oh mon Dieu, j’espère être maman de 10 enfants, si c’est physiquement possible d’en faire sortir autant ! Ha! Je suis tellement excitée à l’idée d’être maman. Je veux aussi continuer à faire des disques et j’espère retourner à Broadway. Je veux aussi vraiment continuer à être mon propre patron, dans le sens de créer du contenu pour moi-même à la télévision et d’écrire des rôles et de trouver des projets qui me servent vraiment.