Demandez à Chelsea Handler de définir le bonheur, et voici ce qu’elle vous dira : « C’est être sans anxiété, prêt à tout et avoir une vision optimiste de ce qui se passe dans votre journée. Quoi qu’il en soit, vous devez trouver le positif . » Si vous avez suivi Chelsea au cours de la dernière année, cette réponse est parfaitement logique.
En avril dernier, l’homme de 45 ans publiait Life Will Be the Death of Me… and you too ! C’est son sixième livre et de loin le plus personnel. Dans ce document, la comédienne affronte le traumatisme de la perte de son frère aîné à l’âge de 9 ans et raconte son expérience de prise au sérieux de la thérapie pour la première fois. Il est rempli de l’esprit acerbe de Chelsea, mais il est aussi émouvant et touchant.
Le fourrage pour un autre livre à succès n’est pas la seule chose que toute cette introspection a donné à Chelsea. Cela semble avoir eu un impact majeur sur sa vie, tant sur le plan personnel que professionnel. En ce qui concerne sa carrière, elle revient au stand-up, où elle espère imprégner son numéro de certains des sujets significatifs qu’elle a abordés dans son livre. Elle travaille également sur la sortie de sa propre gamme de marijuana, ce qui, selon elle, l’a énormément aidée – nous y reviendrons plus tard. En ce qui concerne sa vie personnelle, Chelsea dit qu’elle se sent plus enracinée et satisfaite qu’elle ne l’a jamais été auparavant. Lisez la suite alors qu’elle parle de tout, de ses plus grandes peurs à être enfin prête pour un amour durable.
Alors, es-tu heureux ?
Oui, je suis heureux maintenant. Comme tout le monde, je lutte contre l’insécurité et le doute de moi-même. Beaucoup de gens me disent que je n’ai peur de rien. Je ne me sens pas intrépide, mais quand je repense aux choses que j’ai faites, je vois de quoi elles parlent. Dans ces moments-là, je suis juste motivé par quelque chose qui est à l’intérieur de moi – il n’est pas intrépide de suivre et de poursuivre son instinct. J’ai beaucoup peur de certaines choses; c’est l’une des façons dont je sais ce que je dois faire.
Quelles étaient certaines de ces peurs ?
J’avais peur de retourner au stand-up. J’avais pris une si longue pause. Je ne pensais pas que je voudrais le refaire un jour. Puis j’ai pensé : « Si j’y retourne, est-ce que quelqu’un voudra me voir jouer ? J’ai aussi peur d’être dans une relation longue et sérieuse. Maintenant, je suis capable de reconnaître la peur comme une incitation plutôt que comme un obstacle.
Vous avez finalement décidé de revenir au stand-up.
J’étais sur ma dernière tournée de livres pendant environ quatre mois, et j’étais interviewé par des gens dans différentes villes. Je racontais des histoires du livre, et elles étaient vraiment drôles. Certains d’entre eux étaient très émouvants et ont vraiment touché le public. J’ai pensé, « Oh, c’est un one-woman show. » Et puis j’ai pensé : « Non, c’est une émission de stand-up. C’est ce que tu as fait toute ta carrière. C’est exactement ce que tu devrais faire avec un matériel aussi sérieux. » Le livre parle de la mort, du chagrin et de la perte. Je pense que la chose avec laquelle les gens luttent le plus est de ne pas comprendre que si vous vivez quelque chose, il y a un million d’autres personnes qui vivent la même chose. Ainsi, vous n’êtes jamais seul.
Avez-vous toujours été doué pour éliminer les choses de votre vie qui ne vous rendent pas heureux ?
Non. Il m’a fallu beaucoup de temps pour le comprendre. Parfois, j’interromps les gens trop tôt, et parfois j’attends trop longtemps. J’ai dû trouver un juste milieu. Pour moi, il s’agissait de trouver de la modération avec tout dans ma vie. J’allais toujours à 110 milles à l’heure. Ensuite, j’ai ralenti, je suis allé en thérapie et j’ai écouté ce que la personne assise en face de moi disait, c’est-à-dire : « Ralentis. » J’ai dû apprendre à m’asseoir avec mes sentiments, pas à les fuir.
Qu’est-ce qui vous a poussé à consulter un thérapeute ?
Ce qui m’a aidé à comprendre à quel point il était important d’aller parler de mon chagrin et de ma douleur de mon enfance était [when] mon psychiatre m’a expliqué [that] jusqu’à ce que vous nettoyiez vos propres blessures, vous n’êtes d’aucune utilité pour personne. Vous ne pouvez pas faire le tour du monde en essayant d’être cette personne formidable si vous n’êtes même pas compatissant envers vous-même. Pour moi, c’était une motivation suffisante pour retrouver la santé.
Au début, la thérapie était-elle difficile ?
C’était inconfortable. J’ai essayé très fort en thérapie de ne pas pleurer. Et alors [my therapist] m’a pris au dépourvu un jour, et j’ai pleuré. Après cela, c’est devenu plus facile. Je comprends maintenant que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, que la vulnérabilité est une force.
Si vous deviez résumer ce que la thérapie a fait pour vous, que diriez-vous ?
Je suis calme – et cela conduit à être plus décent et à être plus gentil. Ce calme est ce dont j’avais besoin. J’étais toujours à 10. Au début, avec la thérapie, j’ai surcorrigé. Je suis allé à zéro. Mais finalement, votre personnalité revient. Maintenant, avec tous les outils dont je dispose, je comprends comment être moi-même sans être exagéré, autoritaire ou sur le visage des gens tout le temps. Je suis beaucoup plus réfléchi maintenant, je pense.
Vous avez dédié votre livre le plus récent à votre futur mari. Que va-t-il falloir pour retrouver cette personne ?
Je dois être plus ouvert et moins critique. Mon truc, c’est que si je vois une ceinture que je n’aime pas, tu es dehors. Si je le vois porter le mauvais type de chaussures ou s’il a une démarche bizarre, à plus tard. J’ai toujours jugé les gens sur des choses pour lesquelles il n’était pas raisonnable de les juger. Donc, mon objectif en trouvant quelqu’un est simplement d’être plus ouvert d’esprit.
Vous lancez une ligne de mauvaises herbes. Pourquoi?
L’herbe a eu un impact tellement positif sur moi. Thérapie, méditation et herbe – ce sont les trois choses qui m’ont vraiment changé. Je buvais tout le temps. Je pensais que je pouvais gérer mon alcool, mais je n’avais pas réalisé à quel point votre corps et votre vie changent quand ce n’est pas dans votre vie tous les jours. Maintenant, je n’arrête pas de boire… Je ne ferais jamais ça aux gens—ou à l’alcool. Mais c’est agréable de se réveiller avec clarté et de faire une pause dans le ballonnement. Je ne pensais pas que j’étais ballonné jusqu’à ce que je n’ai pas bu pendant quelques semaines. Puis je me suis dit : « Whoa, regarde mes pommettes et mes abdominaux. »
Y a-t-il eu un tournant qui vous a poussé à réduire votre consommation d’alcool ?
Eh bien, j’aime me lever tôt. Maintenant, je me lève à 5 heures du matin tous les jours. Je pense que le cycle de la consommation excessive d’alcool pour moi était, comme, boire conduit à boire plus le lendemain parce que vous vous sentez comme s—. Ensuite, vous mangez comme s — parce que vos envies sont mauvaises et que vous voulez des frites et des cheeseburgers. Je ne veux pas vivre comme ça. Je suis dans la quarantaine maintenant, donc je dois me soucier de mon apparence et prendre soin de ma santé de l’intérieur.
Il s’agit donc de mieux prendre soin de vous ?
Je fais tout ce que je peux en mon pouvoir pour rester jeune. Je veux être fort et dynamique. Je veux être une force de la nature. La vanité y est pour beaucoup. Je veux dire, soyons honnêtes. Mais lorsque vous dépassez cette partie, il y a tellement d’avantages qui découlent d’un mode de vie plus sain. Évidemment, je ne suis pas la première personne au monde à le découvrir. Mais je me sens beaucoup mieux tout autour. Je me sens équilibré et ancré maintenant.
Qu’est-ce qui vous a poussé à l’herbe ?
Avec la légalisation du cannabis sont venues toutes ces composantes éducatives qui manquaient depuis tant d’années. Avant, je mangeais un cookie à l’herbe, et j’étais dans un avion en pensant que j’étais au cinéma. À la fin du film, je me levais pour partir seulement pour découvrir que je suis en fait dans un avion. Vous pouvez maintenant microdoser. Le microdosage consiste à prendre des quantités minimales afin de ne pas surdoser cette sensation de THC. Tout le monde propose des versions différentes pour traiter les gens. Je prends un bonbon tous les soirs pour dormir.
À quelle fréquence faites vous de l’exercice?
Quasiment tous les jours. J’aime juste me sentir fort, et maintenant ça fait partie de ma force mentale. Parfois, quand je m’entraîne, je prends une capsule de THC pour entrer dans la zone. Je médite aussi tous les jours.
Qu’est-ce qui vous a poussé à vous lancer dans la méditation ?
La méditation m’a toujours agacé, et les gens qui en parlaient m’ont agacé. J’ai essayé plusieurs fois avec mon psychiatre. Il m’a fait de courts enregistrements et de longs enregistrements, puis je méditais. Parfois, je me masturbais. Ils commencent tous les deux par m, et votre cerveau vous permet de vous détendre après chacun, alors qui s’en soucie ? Quoi qu’il en soit, un jour, il m’a dit de m’engager pour trois mois de méditation. Cela fait plus d’un an maintenant. Je l’aime dès le matin car cela vous prépare pour la journée. Comme, cela définit votre intention. Soyez gentil, soyez patient et ne réagissez pas à tout. Rien n’est vraiment si important.
Avez-vous une relation saine avec la nourriture ?
Non. J’ai eu une relation terrible avec la nourriture. Je mange du chocolat au milieu de la nuit. Je suis horrible. Je me tiens dans ma cuisine devant mon réfrigérateur et je mange hors du réfrigérateur. J’ai eu des exemples terribles de manger en grandissant. Ma mère avait toujours une Almond Joy dans son sac à main ou sa table de chevet. Elle faisait toujours un énorme pot de macaroni au fromage comme collation l’après-midi. J’étais donc de mauvaise humeur quand j’ai déménagé à Los Angeles. J’ai essentiellement expérimenté avec tous les troubles de l’alimentation qui existent. Je n’ai jamais adhéré à quoi que ce soit, ce qui est bien pour moi de ne m’attacher à rien – je ne vois jamais rien à travers. C’est dur d’être une femme. J’essaie de donner le bon exemple, mais parfois je ne suis pas un bon exemple.
Comment?
J’ai pris des pilules d’eau pendant, genre, 20 ans. Les pilules drainent en quelque sorte vos fluides, de sorte que vous [look] plus mince et plus maigre. Cela a longtemps été un problème. Je les ai pris bien plus longtemps que je n’aurais dû. Heureusement, je n’ai pas fait de gros dégâts. Maintenant, je suis en meilleure santé que jamais.
Où aimeriez-vous vous voir dans cinq ans ?
Je n’ai jamais été un planificateur, mais j’ai commencé à être plus orienté vers la réflexion avec ce que je fais dans ma vie professionnelle – ce que je mets dans le monde. Je ne veux pas faire des choses pour des chèques de paie. Je veux faire des choses parce qu’elles sont puissantes et qu’elles vont inspirer les autres.