Les températures grimpent et il est temps de sortir le maillot de bain. Et bien que la réalisation d’un soi-disant corps de bikini parfait n’ait jamais été notre objectif, nous sommes toujours prêts à nous sentir plus forts. Dans cet esprit, nous avons rassemblé sept des meilleurs tableaux de routine ab pour construire un noyau plus musclé. Si vous voulez une section médiane plus définie, vous voudrez les épingler pour plus tard.
La routine amusante de la coach de santé Christina Carlyle vise à aider les femmes à brûler la graisse du ventre.
Monica May, une entraîneuse personnelle qui dirige Fit Girl’s Diary, a fourni la série d’ab en deux parties qu’elle a conçue pour se débarrasser de son haut à muffins.
Voici quelques-uns de nos mouvements préférés que vous oubliez peut-être d’intégrer à votre routine d’abdominaux.
Ce résumé de sept mouvements abdominaux de The Live Fit Girls vous montre comment faire l’entraînement ultime avec juste votre corps et un tapis de yoga.
Les filles de Tone It Up disent qu’il ne faut que cinq minutes pour faire leur meilleur entraînement pour une taille plus serrée et mieux définie.
Santé Tracy Anderson, experte résidente en conditionnement physique, nous montre ses meilleurs exercices pour des abdominaux plus plats et un tronc plus fort.
Natalie Jill, gourou du fitness, a partagé ses cinq mouvements incontournables qui donnent un tour à la position de la planche.
Vous cherchez déjà votre tapis de yoga ? Essayez ces mouvements et nous pensons que vous aurez votre saison estivale la plus en forme à ce jour !