Vous êtes-vous déjà dit : « Je l’ai tué à mon cours de spinning ce matin, alors boire un verre de vin (ou trois) n’est pas un problème, n’est-ce pas ? » Eh bien, il s’avère que vous n’êtes pas seul si vous vous dites cela les jours où vous êtes le plus actif. Une nouvelle étude de la Northwestern University Feinberg School of Medicine a révélé que nous buvons plus d’alcool les jours de gym.
Dans l’étude, 150 participants âgés de 18 à 89 ans ont enregistré quotidiennement leur activité et leur consommation d’alcool sur leur smartphone pendant 21 jours consécutifs et à trois périodes différentes au cours d’un an. (Parce qu’ils avaient besoin d’enregistrer les informations tous les jours, ils étaient moins susceptibles d’oublier l’exercice qu’ils faisaient et les boissons qu’ils avaient bues ou de falsifier les chiffres).
Les résultats – que les gens boivent plus les jours où ils font de l’exercice – étaient cohérents, quel que soit l’âge ou le niveau d’activité des participants. C’est-à-dire qu’il n’y avait pas que les plus jeunes, les types « travaillez dur, jouez dur ».
Et bien qu’un verre de vin ne soit en aucun cas mauvais, lorsque vous avez l’impression d’avoir gagné plus grâce à vos efforts physiques, puis que vous buvez régulièrement plus, cela peut avoir des effets négatifs sur votre santé (affectant votre cœur, du foie, du pancréas et même augmenter votre risque de plusieurs cancers).
Sans oublier qu’un verre de Pinot Noir contient 121 calories, donc en avoir plus d’un pourrait réduire considérablement les calories que vous avez brûlées au gymnase.
Alors tenez-vous en à un verre, et vous vous sentirez probablement mieux demain de toute façon, afin que vous puissiez basculer votre prochaine séance d’entraînement.