J’ai un aveu à faire : non seulement j’ai lutté contre les points noirs et le gras sur ma zone T, mais j’ai également remarqué que les pores de mes jambes peuvent être un peu sombres, ce qui entraîne ce qu’on appelle la « peau de poulet » ou les cuisses de fraise. . Normalement, je ne m’en soucierais pas – parce que mes jambes sont rarement nues, grâce à l’hiver de huit mois à New York – mais porter des shorts et des robes aux longues jambes m’a fait me sentir un peu gêné pendant l’été.
Les jambes de fraise sont exactement ce à quoi elles ressemblent : des taches sombres ou des points roses sur vos jambes qui ressemblent à la peau et aux pépins d’une fraise. Le terme médical officiel est la kératose pilaire, et ces points ressemblant à des graines sont en fait des pores ouverts abritant de l’huile, de la saleté ou des bactéries après le rasage, a déclaré Debra Jaliman, MD, dermatologue basée à New York. Santé.
Avoir des jambes de fraise semble être un problème de peau que beaucoup d’autres personnes ont traité : environ 40 % des adultes ont une kératose pilaire, ainsi que 50 à 80 % des adolescents, selon une revue d’octobre 2021 publiée dans Curé. De plus, la kératose pilaire peut souvent être résistante au traitement et nécessite un plan de maintenance après le début du traitement, selon l’American Academy of Dermatology (AAD).
Si vous vous trouvez parmi ceux qui ont des jambes de fraise, les dermatologues partagent ci-dessous des conseils et des produits qui peuvent aider à gérer la maladie.
Qu’est-ce qui cause les jambes de fraise?
La peau crée une accumulation d’une protéine appelée kératine – le même bloc de construction pour les cheveux, la peau et les ongles – et la kératine crée un bouchon qui bloque le follicule pileux, entraînant de petites bosses, a expliqué Rachel Nazarian, MD, un New York- dermatologue basé et membre de l’AAD. « Le bouchon peut également déclencher une inflammation de la peau, ce qui provoque la rougeur autour de chaque follicule pileux », a ajouté le Dr Nazarian.
De plus, les follicules pileux peuvent être irrités par la sueur et les frottements. Porter des vêtements amples et garder la peau fraîche et sèche peut donc aider. Dans certains cas, des taches individuelles peuvent devenir enflammées, alors ne les cueillez pas, car cela peut entraîner une irritation et même des cicatrices permanentes, a déclaré Joshua Zeichner, MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai à New York.
La kératose pilaire se manifeste le plus souvent à l’arrière des bras, mais de nombreuses personnes peuvent également avoir de petites bosses dures sur les cuisses, les jambes et même le dos. La folliculite est une autre affection qui peut apparaître de la même manière et qui est déclenchée par des follicules pileux enflammés et irrités sur les cuisses et les jambes, a ajouté le Dr Nazarian. Les deux affections sont très courantes et non dangereuses, mais peuvent parfois provoquer des démangeaisons ou des douleurs. Cependant, les gens ne sont généralement gênés que par l’apparence esthétique.
Bien qu’il soit considéré comme une maladie génétique, nous ne savons pas pourquoi certaines personnes contractent la kératose pilaire et d’autres non, a souligné le Dr Nazarian. Nous ne savons pas non plus pourquoi cela se produit dans certaines zones du corps et pas dans d’autres. Le Dr Nazarian a noté que les personnes ayant la peau sensible, comme celles souffrant d’eczéma, sont plus susceptibles d’avoir et de présenter des symptômes de kératose pilaire. L’AAD a également noté que l’excès de poids corporel; asthme; fièvre des foins; peau sèche ou ichtyose vulgaire (une condition où la peau devient très sèche); et l’utilisation du vémurafénib pour le traitement du mélanome peut également augmenter les risques de kératose pilaire.
Les meilleurs traitements approuvés par les dermatologues
Combiner des stratégies pour prévenir les jambes de fraise et mettre en œuvre les bons produits dans votre routine de soins de la peau peut aider à traiter la kératose pilaire si vous l’avez déjà.
Investissez dans un bon exfoliant, car les ingrédients qui réduisent l’apparence des pores peuvent également aider à traiter la kératose pilaire, a suggéré le Dr Zeichner. Recherchez des produits qui contiennent de l’acide glycolique ou salicylique, qui atténue l’inflammation, désobstrue les pores et exfolie les cellules mortes de la peau. Le choix du Dr Zeichner était Neutrogena Pore Refining Exfoliating Cleanser (27 $ pour 3; amazon.com), un nettoyant affinant les pores qui pénètre pour éliminer la saleté, l’huile et le maquillage pour un teint plus lisse et plus sain. Le Dr Jaliman a aimé la crème CeraVe SA pour les peaux rugueuses et bosselées (20 $; amazon.com) car elle contient de l’acide salicylique pour dissoudre doucement la kératine sans irritation. Le Dr Jaliman était également fan de la lotion pour le corps exfoliante Glytone (40 $; amazon.com), qui contient de l’acide glycolique pour exfolier les peaux mortes et aider à la texture inégale associée aux jambes de fraise.
Utilisez une crème douce lors du rasage – comme Dove Body Mousse (16 $; walmart.com) – et un rasoir ou un épilateur avec moins de lames (deux lames est l’idéal) pour éviter toute irritation supplémentaire, a conseillé le Dr Nazarian. Appliquez ensuite une crème hydratante avec des ingrédients comme l’avoine colloïdale ou les céramides, qui aident à apaiser et à protéger la peau pour minimiser l’apparence des taches brunes, a déclaré le Dr Zeichner. Le Dr Zeichner a recommandé la crème réparatrice hydratante Aveeno Skin Relief (15 $; amazon.com), qui fournit une hydratation toute la journée et est également sans parfum et non comédogène, de sorte qu’elle n’irrite pas davantage la peau et n’obstrue pas les pores.
Les rétinoïdes topiques sont également utiles pour la kératose pilaire. Les rétinoïdes sont des produits de soin de la peau contenant de la vitamine A, selon l’AAD. Ils peuvent augmenter le renouvellement du follicule, améliorer le teint de la peau et empêcher la sauvegarde de la kératine dans les pores. Selon Johns Hopkins Medicine, les rétinoïdes peuvent consister en des produits tels que des crèmes à base de trétinoïne, mais ils peuvent également se présenter sous la forme de rétinol, d’adapalène ou de tazarotène.
Ce qu’il faut savoir d’autre sur les cuisses de fraises
« L’erreur la plus courante que mes patients commettent est d’essayer de » frotter « les bosses ou d’utiliser un luffa rugueux pour exfolier les bosses », nous a expliqué le Dr Nazarian. Bien que cette technique soit une solution temporaire – elle délogera les bouchons de kératine – une exfoliation grossière peut enflammer davantage la peau et les cheveux, provoquant finalement des rougeurs et rendant la condition encore plus visible, a ajouté le Dr Nazarian. La meilleure façon de traiter la kératose pilaire est de laver votre peau avec un nettoyant doux, de la sécher en tapotant et d’appliquer une crème ou une lotion quotidienne contenant de l’acide salicylique ou glycolique qui dissoudra les bouchons de kératine sans irriter davantage votre peau.
L’utilisation continue de ces crèmes et lotions aidera certainement à lisser la peau, à minimiser les rougeurs et à réduire l’apparence des jambes de fraise au fil du temps. Cependant, la kératose pilaire est une affection dermatologique difficile à traiter. Selon l’AAD, « [t]Le traitement ne peut pas guérir la kératose pilaire : les bosses peuvent réapparaître une fois le traitement interrompu. Néanmoins, le Dr Nazarian a rappelé à ses patients de ne pas se décourager, car de nombreuses personnes se débarrassent de cette maladie et celle-ci diminue généralement avec l’âge.
Si vous constatez que vous rencontrez toujours des difficultés avec votre peau, contactez votre dermatologue pour obtenir de l’aide sur les options de traitement.