Pouvons-nous s’il vous plaît parler de l’incroyable apparence de Cher à 72 ans? Vous vous souvenez des Billboard Music Awards 2017 lorsque la chanteuse est montée sur scène dans un body transparent et scintillant et a révélé au public qu’elle pouvait faire une planche de 5 minutes ? Eh bien, Cher nous inspire toujours avec des #fitnessgoals totaux. Lors d’une apparition la semaine dernière sur Les Ellen DeGeneres Spectacle, elle a dit à DeGeneres qu’elle pouvait faire la planche pendant deux minutes sans transpirer.
À 72 ans, la star prouve que l’âge ne l’a pas empêchée de vivre sa vie la plus en forme. Alors, quel est son secret ? Bien que nous nous demandions peut-être si Cher est un vrai Benjamin Button, elle attribue en fait son incroyable physique à l’entraînement. Beaucoup.
Ellen DeGeneres admet qu’ils regardaient Cher en répétition et n’ont pas pu s’empêcher de remarquer ses fesses ridiculement toniques. L’animatrice de télévision en a profité pour demander à la chanteuse de partager les exercices de fesses qui lui ont donné ce butin, et nous écoutons.
Cher a déclaré à DeGeneres que même si elle ne s’entraînait pas tous les jours, elle avait une routine d’exercice cohérente. Et il y a un mouvement que la chanteuse ne jure que pour mettre ses fesses en forme. « Donc, vous vous mettez à quatre pattes et vous mettez votre jambe en l’air et vous faites un L avec votre jambe et vous le remontez comme ça », explique Cher. Donkey kicks, les gens. Âne. Coups de pied. Cher dit à DeGeneres qu’elle fait trois séries de cinq, puis passe à une bouche d’incendie classique. Ci-dessous, la fondatrice de POP Pilates, Cassey Ho, montre comment faire ce mouvement puissant.
La chanteuse partage également qu’elle a une plaque de puissance et fait des exercices « à l’ancienne » comme des squats éprouvés, ce qui fait de nous tous des adeptes du squat. « Et je dois avouer que je fais de la Zumba », ajoute-t-elle. Cher reste décontracté en suivant une cassette de Zumba à la maison.
Eh bien, quand un mouvement fonctionne, il vraiment œuvres. Grâce à Cher, nous allons ajouter le donkey kick à notre circuit d’entraînement, stat.