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La bonne santé est quelque chose que tout le monde recherche, y compris Kelly Ripa, qui vit selon sa propre définition personnelle de ce que signifie être en bonne santé. La femme de 49 ans a récemment partagé son mantra avec nous dans la vidéo ci-dessus : « Un esprit sain, un corps sain, un esprit sain, un sens sain de la générosité. »
Ripa, une femme qui travaille et mère de trois enfants, a expliqué que le bien-être n’est pas seulement important pour elle ; elle a besoin de rester en bonne santé parce que d’autres dépendent d’elle, à savoir sa famille et son public télévisé. « Beaucoup de gens comptent sur moi, pas seulement à la maison, mais des gens que je ne connais même pas comptent parfois sur moi pour égayer un peu leurs journées », déclare Ripa.
La gratitude est une grande partie de sa stratégie de rester en bonne santé. « Tous les jours quand je me réveille le matin, je pense à moi et je pense, ‘ok je me suis réveillé aujourd’hui, donc j’ai de la chance, j’ai un esprit sain, un corps sain, un esprit sain, et je peux le payer aller de l’avant en sortant et en faisant en sorte que les gens se sentent bien », déclare le Vivre avec Kelly et Ryan héberger. « Et c’est à peu près tout mon travail, vraiment. »
Sinon, comment Ripa se maintient-elle en forme ? L’exercice est une grande priorité et elle s’efforce de s’intégrer dans un entraînement quotidien. Mais elle a réalisé qu’elle devait prendre soin d’elle-même à l’intérieur, au-delà de ce qui saute aux yeux. « Je trouve que j’ai vraiment consacré tellement de temps à l’extérieur de mon corps parce que c’est souvent ce que l’on voit à la caméra. »
Ripa pointe du doigt sa belle-sœur pour l’avoir aidée à dépasser cela. « Elle m’a dit, ‘tu dois traiter l’intérieur de ton corps comme s’il y avait un miroir là-dedans, ou comme si le public pouvait voir l’intérieur de ton corps’, et c’est là que j’ai vraiment commencé à prêter attention aux lacunes de ma nutrition et suppléments. »
Ripa s’est depuis tournée vers Persona Nutrition, une marque qui propose des recommandations de suppléments personnalisées pour trouver les bonnes vitamines pour l’aider à rester en bonne santé. « Cela a facilité la tâche d’une mère qui travaille et qui est facilement dépassée… et je les aime pour ça », dit-elle.
Rester proche de la connexion physique et émotionnelle est une autre tactique sur laquelle Ripa s’appuie. « J’essaie d’embrasser les gens que j’aime, j’essaie de tendre la main vers eux autant que possible », dit-elle. « Mon mari et moi sommes très liés l’un à l’autre, pas seulement spirituellement, mais nous avons vraiment les mêmes valeurs. »
Enfin, la santé pour Ripa revient à être reconnaissant. « Je ressens une telle gratitude que j’ai pu vivre une belle vie, et si vous avez votre santé, alors tout ce que vous avez dans la vie est de la sauce, c’est vraiment – donc j’ai eu beaucoup de sauce dans mon la vie. »