Vous la connaissez peut-être sous le nom d’Angela Martin, toujours grincheuse, sur Le bureau, mais l’actrice Angela Kinsey est totalement cool IRL. Alors, quel est son mantra personnel pour rester calme ? « Tu dois le déplacer ou le perdre. »
Ce mantra vient directement de la mère de Kinsey, qui l’a toujours encouragée à garder son corps en mouvement. « En vieillissant, je me rends compte à quel point il est important de bouger tous les jours », a déclaré Kinsey Santé. « Je veux pouvoir être là pour mes petits-enfants et simplement les ramasser, jouer à des jeux et courir. » Kinsey cherche donc des moyens d’intégrer chaque jour de petits moments d’exercice dans sa vie.
: De combien d’exercice avez-vous besoin et quel type vous convient le mieux ?
Kinsey ne se considère pas comme une de ces « personnes qui s’entraînent ». Le porte-parole d’Advil Dual Action préfère faire des promenades dans la nature, danser ou faire un jogging rapide, se tournant vers Advil lorsque les courbatures et les douleurs se manifestent.
« Quand je suis stressé ou inquiet à propos de quelque chose, c’est super de prendre une minute et de sortir de votre tête et de vous remettre dans votre corps », dit Kinsey, racontant la fois où elle est allée courir 20 minutes avant un talk-show apparence pour se calmer. Bien sûr, tout le monde n’a pas le temps de courir avant une grande réunion, mais Kinsey dit que danser ses nerfs est une aide majeure. « Cela remet tout au centre », dit-elle.
Vous pouvez regarder le reste du mantra d’Angela dans la vidéo ci-dessus.